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訴說人生品生活

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  關係療癒

  在匆促生活中，充斥著繁雜的訊息，疲於奔命地回應外在刺激與自身真實渴望，日復一日地分心多工處理。總是忙著工作、家庭、滿足他人期待；老是把自己的需求拋之腦後；安慰著自己再等會就能回應自我需求，卻遲遲等不到喘息的時間自我照顧。你該重視你自己了！

  在諮商的對話流中，有意識地去覺知當下的身體、心靈與環境。在允許與不評價的態度裡接納每個當下；在與心理師的相互對話中，激盪出溶解親子關係、親密關係、職場關係所帶來的內在困頓。讓我們一起回到覺察自己，完整自己。

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  情緒管理

  人生無法事事合乎人願、樣樣百戰不殆。

  遭逢困頓時，人會下意識地在腦中翻閱過往的生活經驗，試圖從經歷過的人生事件裡頭發現解決現在困境的方法。若遇到過去經驗無法解釋的阻礙，找不到解答的腦袋便會陷入苦思的循環中，變得更仔細省察自身經驗、苛刻地檢討自己、自我責怪。一旦開啟自我批判的循環，就容易糾結在負面情緒裡兜轉，感到日暮途窮、情緒一蹶不振。

  受到負面情緒的影響，使得人停滯、無活力、感到無能為力、失去行動力，而忘了路是人走出來的。

  其實，無論是正面的或負面的情緒，每種情緒都有其意義與價值。

  當負面情緒來臨時，玩心聊療能陪你理解情緒與紓壓。沉浸在諮商室的香氛中，一邊呼吸芳香精油、一邊聊聊感覺。讓專業的心理師陪你轉換心理視框，緩解負面情緒對身體與心理的影響。

  談情緒、聞香氛、整理心理，將負面情緒轉換為堅實力量，讓自己更有底氣地去迎向挑戰。

  心累了，就讓玩心聊療的情緒管理香氛療法流動情緒，溫柔呵護自己，綻放自信。

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  心靈對談

  人生無法重來，過去發生的事件無法扭轉，但我們可以從過去已發生的事件中開展新的觀點、新的感受，賦予過去事件新的意義。藉由心理視框的位移來重新解讀過去事件，因為心靈變得豐盈厚實，就能用不同的胸襟高度來破除反芻思考的迴路，深刻覺察過去某個片刻裡的自己，還原彼時彼刻的感受感覺與想法，並在此時此刻採用更高層次的自我探索潛意識、觀看過去、觀想現在與傾聽內在聲音，保持開放的立場深刻理解過去與現在的自己，藉以帶來覺察，從內在長出勇氣，發覺自我的不同可能性。

  療癒過往的傷痛，啟航自我覺察之旅，終究會在曲徑通幽處尋覓被艱困生活所遮蔽的繁花似錦。

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  夢境解析

  你是否認為「日有所思、夜有所夢」、「夢境與現實相反」或「夢是預知未來」？這些常見的想法反映出我們大多數人對於夢的隱喻內容是感到好奇。其實，人在一晚的睡眠裡會經歷四到六次做夢，這是睡眠期的尋常腦部活動。然而，我們大多不記得前晚的夢境，因為夢可能剛巧發生在熟睡期。若是頻繁的記得自己有做夢，或許反應著當時的身心狀態出現不同以往的變動，才使得人即使入睡了，仍伴隨著幾分醒覺。

  夢其實就是自我心靈在睡眠中企圖將被壓抑的潛意識內容意識化，輕輕敲著做夢者、向做夢者揮揮手，提示做夢者該覺察某些被壓抑的事情囉。

  分享您的夢境，讓聊療師與您一同理解夜晚的夢究竟在說什麼。

  藉由解讀夢境，從夢中認識完整的自己。

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  藝術療心

  你心裡想什麼，就會畫出什麼！

  你心中未說出來的話語，都藏在你的繪畫中、沙盤裡。

  如果你對自我探索感興趣，尤其是想要輕輕鬆鬆理解自己、人際關係、生涯發展或家庭議題，最有趣的方式就是透過繪畫、沙盤。藝術會說話，它會幫你把心中的話說得更清楚。

  在藝術療心活動中，將從作畫、玩沙、討論創作中解析內心世界。

  藉由藝術理解自己，與自己和解。

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  議題探索

  摯愛家人伴侶正受心理疾病所苦，像是憂鬱、狂躁、焦慮、恐慌、飲食疾患、成癮行為…等。或是家人伴侶的種種特殊需求，像是不服管教、屢勸不聽、無成長動力、冷暴力溝通、無親密感…等。這些問題行為往往使得分身乏術的你感到格外疲累。總覺得對方只要有所改變，事情就會變得更不一樣。屢屢試圖表達關心，但關心總傳不到他心裡；有時明明想說些溫暖的語言、鼓勵的話語，卻又忍不住生氣斥責。總總日常相處，讓你與家人心的距離變得越來越遙遠。

  聊療師從事兒童遊戲治療已逾十五年，在大學教授心裡疾病與心裡健康超過十年的經驗，可提供最新的心理疾病資訊，以及兒童、青少年與家庭的關係議題的研究，並從累積多年的實務經驗中精準探究諮詢議題的問題點，再提供專屬於您的客製化建議，讓您與家人在被了解中創造暖心的互動循環。

  議題探索適合想要更理解孩子的家長或是在關係議題卡住者，協助您理解親子、夫妻或伴侶關係的樣貌，拆解關係難題與發展突破關係的關鍵心法。

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  牌卡分析

  由心理師專業判斷視情況提供此服務

  最熟悉的日常生活裡，總有那麼一段時日是烏雲密佈壟罩的時刻。如果把人生當作是一場充滿選擇的遊戲，從富饒趣味的心靈牌卡裡覺醒潛意識的力量，讓日常生活回到風柔日暖。

  每張心靈牌卡都有著各自的故事、獨特的隱喻。心靈牌卡妙不可言的功能並不是占卜吉凶，而是牌卡透過榮格所言的「共時性」為你描繪出當下生活的樣貌。也就是藉由看似無關聯的有意義巧合，推動你從眾多牌卡中選擇了某幾張，而這幾張心靈牌卡就如同經驗結晶般，映照出個人獨特的生命態勢。

  邊玩著心靈牌卡、邊重新閱讀生命議題。在一次次的翻牌中，透過閱讀圖像揭開意識與潛意識的力量，窺見心靈的面貌，覺醒內在的堅毅能量，孕育希望與未來藍圖。再得到新的領悟後，化現在的困難為助力，而不是阻力。

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  咖啡占卜

  由心理師專業判斷視情況提供此服務

  推薦給咖啡嗜好者，藉由一杯咖啡的時間窺見你的內心想法。

  土耳其咖啡起源於16世紀的鄂圖曼帝國，特色為不過濾咖啡渣。

  在啜飲咖啡的剎那體會箇中的苦酸澀醇，在後韻中回甘土耳其文化的神秘。傳統上，土耳其咖啡需要細心慢煮，當準備好器具、沖煮咖啡的過程，已能讓身心緩靜。

  喝的是咖啡，品的是生活。在靜心與耐心中放鬆心靈。

  在飲用咖啡後，運用咖啡渣在杯底流動的圖案，進行聯想與投射，藉此回應生命中的議題，在異國情調的神祕氛圍裡趣味性地推測未來運勢。

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  好好玩心理學講座或工作坊系列

  心理學能幫助一個人在愛裡自在，回歸自我純真的本性，找回內心的靜好，進而發覺自我內在直覺力，開創美好的未來。

  以下為曾經開設過的心理學講座與工作坊，歡迎機關團體預約。

  • ❥畫中有話：從屋樹人投射測驗發現自我
  • ❥關係排列：從沙盤中理解家庭排列
  • ❥內在兒童：溫暖內在兒童，找回完整的自己
  • ❥天賦能力：藉由心靈牌卡發現自我內在
  • ❥自我肯定：從自我認識中創造自我價值
  • ❥夢境解析：開啟夢境寶盒，解讀夢訊息
  • ❥早期記憶探索：發現人生價值與意義
  • ❥心理疾病與心理健康：憂鬱、成癮、強迫、人格疾患等

  • ❥憂鬱情緒與自傷、自殺防治
  • ❥情緒管理與自我紓壓方法
  • ❥兒童的情緒特徵與輔導策略
  • ❥情緒管理與溝通技巧
  • ❥玩具醫生：遊戲治療的理論與應用
  • ❥如何與孩子談心：維持高品質親子關係的心法
  • ❥愛情的美麗與難題
  • ❥自我保護，終結性騷擾